Ulubiona dieta na 7 dni oparta jest na niskokalorycznych pokarmach. Odnosi się do ścisłych diet i wymaga ścisłego przestrzegania średniej dziennej zawartości kalorii, która nie powinna przekraczać 1200 kalorii. Po 7 dniach waga spada, a w ciele pojawia się lekkość.
