Czym jest prawidłowe odżywianie i jakie pokarmy można spożywać przy zdrowej diecie. Czy można schudnąć na PP. Lista dozwolonych i zabronionych produktów spożywczych z prawidłowym odżywianiem. Przykładowe menu PP na odchudzanie na tydzień za 1000, 1200 i 1500 kcal.
Sporty odchudzające są najskuteczniejsze, ponieważ sprzyjają spalaniu tłuszczu. Odmiany ćwiczeń do odchudzania w domu i aerobiku. Kontrola żywienia podczas treningu.
